Вероятно доста от вас вече са запознати с това как може да премахнат излишните токсини от тялото си. Въпреки това решихме да напишем и нашите подбрани предложения как да детоксикирате организма си.
Токсини? Какво всъщност представляват те и как да се справим с тях?
Токсините са всичко, което потенциално може да навреди на тялото, а именно отпадните продукти от нормалната клетъчна активност, като амоняк, млечна киселина, пикочна киселина и др., както и тези от околната среда:
- Въздуха, който дишаме, съдържа редица фотохимични замърсители и катрани които са доказано канцерогени.
- Водата, която пием съдържа натриевият флуорид.
- Храната, която ядем, най-вече животинските продукти. Чрез месото, яйцата и млякото по принуда приемаме всичко от „менюто“ на животните, изкуствен женски полов хормон (диетилстилбестрол), изкуствен растежен хормон, антибиотици и др.
Както сами можете да се досетите колкото и да се опитваме да живеем и да се храним здравословно, истината е, че няма как да избегнем навлизането на тези вредни вещества в организма ни. Предлагаме Ви няколко хитринки, с които само за дни ще успеете да се освободите от токсините в тялото си.
Ето и нашите предложения:
Босилеково смути:
Босилекът помага за премахване на токсините, натрупани в бъбреците. Тези малки органи играят решаваща роля в прочистването на кръвта и лесно могат да бъдат увредени от преработените храни.
Съставки:
1 чаша бадемово мляко
1/2 плод от манго, обелено и нарязано на кубчета
1/2 чаша с листа от босилек
половин банан
2 кубчета лед
Изпийте веднага шейка, за да се избегне окисляването на хранителните вещества.
Смути от кориандър:
Кориандърът е много полезен за здравето и затова не трябва да го пренебрегвате.
Причината, той да е отлично средство за детоксикация е, че благоприятства отстраняването по естествен път на тежките метали от организма, попаднали там чрез водата и някои храни. Поради вкуса на кориандъра, най-добре е да го комбинирате с цитрусови плодове.
Съставки:
1 чаша пресен спанак
1/2 чаша пресен и измит кориандър
1 чаша вода сока от един лимон
1 см пресен джинджифил
Това смути е чудесно, ако искате нещо вкусно и лесно за приготвяне. За още по-впечатляващ вкус може да добавите сока от един грейпфрут.
Освежаващо смути с мента:
Листата от мента имат две важни функции: премахват токсините от дебелото черво и подобряват храносмилателния процес и предотвратяват натрупването на токсини Освен всичко ментата благоприятства почистването на кожата. Ето защо е основна съставка и на някои козметични продукти за почистване на лице.
Съставки:
6 измити замразени ягоди
1 чаша обикновено кисело мляко
1/2 чаша кокосово мляко
1 чаена лъжичка мед
10 измити листа от мента
Можете да изпиете този млечен шейк между закуската и обяда, когато ви липсва енергия.
Смути от магданоз за пълна детоксикация:
Магданозът прочиства бъбреците и черния дроб едновременно.
Съставки:
1 чаша вода
1 чаша с ананас на кубчета
1/2 краставица, нарязана на парчета
1/2 замразен банан
1 чаша с магданоз
1 кубче лед
Този вид смути е доста охлаждащо, така че Ви го препоръчваме за горещите летни дни.
От изключителна важност е съставките за всички тези смутита да бъдат винаги пресни и качествени, както и да се комбинират с двигателна активност за постигане на максимален резултат.
AGLEA Beauty Team
